為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案屬于計劃類文書的一種。那么你有了解過方案嗎？下面是小編為大家收集的團體心理輔導(dǎo)方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

團體心理輔導(dǎo)方案1

一、輔導(dǎo)目標(biāo)：

總體目標(biāo)： 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。

具體目標(biāo)：

從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。

二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻

三、輔導(dǎo)對象：車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。

四、輔導(dǎo)過程：

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？

第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)

團體分享：

1、車禍當(dāng)時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）

2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時引導(dǎo)。）

3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）

根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識

1、心理應(yīng)激反應(yīng)

當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。

情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；

還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現(xiàn)象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?/p>

第四步：深情追悼，表達(dá)情感

“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！

1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。

同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。

2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。

第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。

（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。

（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》

老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！

五、輔導(dǎo)效果：

通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：

1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。

但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進(jìn)行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。

專家評語：

優(yōu)點：

1、整個團體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。

2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。

3、活動的操作性很強。

團體心理輔導(dǎo)方案2

一、團體心理輔導(dǎo)概念界定

有學(xué)者認(rèn)為團體心理輔導(dǎo)是在團體的情境下，設(shè)立特定的場景活動進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使團體成員在團體活動中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程，達(dá)到提高心理健康水平的目的。但不同領(lǐng)域的學(xué)者對團體心理輔導(dǎo)的概念界定各有千秋。筆者從教育學(xué)的領(lǐng)域理解團體心理輔導(dǎo)概念界定包含三個主要因素：團體輔導(dǎo)的主體、團體輔導(dǎo)的對象、團體輔導(dǎo)的教育影響。在高職院校中團體輔導(dǎo)的主體是學(xué)校設(shè)定的心理咨詢機構(gòu)以及心理學(xué)相關(guān)專業(yè)老師和輔導(dǎo)員，班主任等主要的心理輔導(dǎo)者；團體輔導(dǎo)的對象指的是高職院校的所有學(xué)生；團體輔導(dǎo)的影響則指在團體心理輔導(dǎo)過程中高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)新的良好的行為方式，提高學(xué)生的社會適應(yīng)性，促進(jìn)高職院校學(xué)生的人格成長，同時幫助大學(xué)生解決他們在學(xué)習(xí)、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓(xùn)練、學(xué)習(xí)困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關(guān)系等）

二、高職院校學(xué)生團體心理輔導(dǎo)研究現(xiàn)狀分析

大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)在我國高校中應(yīng)用較多，主要用于入學(xué)教育、自信心訓(xùn)練、人際交往、學(xué)習(xí)和感情等方面。大多數(shù)研究集中于普通高校大學(xué)生，加之普通本科院校的學(xué)生心理輔導(dǎo)機構(gòu)與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點院校無論從理論研究還是在心理輔導(dǎo)實踐過程中都較成熟，而大專院校大學(xué)生團體輔導(dǎo)研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實踐中高職院校心理輔導(dǎo)機機構(gòu)配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導(dǎo)教師不專業(yè)，有些存在專業(yè)不對口的情況，在專業(yè)設(shè)備、心理教師人員配備、經(jīng)費支持方面有待進(jìn)一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導(dǎo)教師的教學(xué)和科研任務(wù)繁重，大多數(shù)高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學(xué)，還要分擔(dān)部分行政工作，有部分心理學(xué)教師還要擔(dān)任輔導(dǎo)員或班主任的工作，還要完成科研工作，進(jìn)行教學(xué)和心理輔導(dǎo)的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專業(yè)的完成心理輔導(dǎo)工作，工作的獨立性和專業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導(dǎo)更是停留在口頭與號召層面，對高職學(xué)生的團體心理輔導(dǎo)更是沒有高度重視，團體心理輔導(dǎo)的實踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學(xué)教師如果依照一定的心理學(xué)理論，指定科學(xué)合理的團體心理輔導(dǎo)方案，通過有效合理的實施程序，為高職院校學(xué)生的成長提供安全的團體動力，從而促進(jìn)他們有效的適應(yīng)大學(xué)生活，盡快投入大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中去。

三、高職院校學(xué)生進(jìn)行團體心理輔導(dǎo)的方法

高職學(xué)生團體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容多樣，涉及到大學(xué)生的人生價值觀、自信心訓(xùn)練、人際關(guān)系處理、戀愛心理調(diào)解、生命教育、生活教育、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)解等方方面面，各高職院?？筛鶕?jù)學(xué)院學(xué)生分布情況的不同進(jìn)行合理的團體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，指定符合本校學(xué)生實際的團體心理輔導(dǎo)方案，下面筆者就核心的自信心訓(xùn)練、人際關(guān)系調(diào)解、生命教育三方面對高職院校學(xué)生比較核心、關(guān)鍵的團體心理輔導(dǎo)方法設(shè)計如下：

（一）自信心提升團體訓(xùn)練

高職院校學(xué)生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學(xué)生，所以入學(xué)后對自己缺乏信心，在學(xué)校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學(xué)生進(jìn)行自信心提升的團體訓(xùn)練，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，擺脫自卑束縛，建立科學(xué)的自信心系統(tǒng)，固化為自己的自信心認(rèn)知體系。具體方案：把參與學(xué)生按人數(shù)分組，6-8人為一組，首先進(jìn)行放松訓(xùn)練，讓學(xué)生融入團活動，然后在規(guī)定的時間內(nèi)列出團隊組員的優(yōu)點，然后在團隊中進(jìn)行分享。要求每位學(xué)生在放松的基礎(chǔ)上，盡情表現(xiàn)自己，展示自己的優(yōu)點，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點。在團體訓(xùn)練中學(xué)生可借團體的力量認(rèn)識自己，在大家優(yōu)點轟炸中更好的肯定自己，認(rèn)識自我，但是作為團體心理輔導(dǎo)的老師要控制好現(xiàn)場，以免讓學(xué)生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的態(tài)度對待團體訓(xùn)練的各項活動，做好全場的每個團隊的控制。并及時對團隊以及個人的表現(xiàn)積極給予反饋。

（二）人際關(guān)系團體心理輔導(dǎo)

專業(yè)領(lǐng)域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來啟發(fā)小組成員對人際關(guān)系及自我情況有所認(rèn)識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學(xué)習(xí)人際關(guān)系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習(xí)。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結(jié)所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準(zhǔn)備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生選擇情況適當(dāng)引導(dǎo)與調(diào)節(jié)，最后要注意發(fā)起組員進(jìn)行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場指導(dǎo)教師都要觀察學(xué)生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學(xué)生做好自己選擇的角色，并參與人際關(guān)系的互動與體驗。

（三）生命教育團體心理輔導(dǎo)

現(xiàn)代社會的大學(xué)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，因此無論哪個階段的學(xué)生都面臨學(xué)習(xí)壓力的問題，而高職院校學(xué)生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當(dāng)代大學(xué)生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導(dǎo)部門的高度關(guān)注。大學(xué)生生活在典型的集體中，同學(xué)之間的情緒可以相互感染，所以負(fù)面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導(dǎo)過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學(xué)生熱愛生命具有重要意義，在團體心理輔導(dǎo)中教師要引導(dǎo)各團隊學(xué)生去畫生命線，突出重要節(jié)點，完成生命線的規(guī)劃后各組助理輔導(dǎo)員可以找同學(xué)分享自己生命線的重要節(jié)點和重大事情預(yù)測和安排，通過分享提升學(xué)生對生命的珍惜和對生活的熱愛。

團體心理輔導(dǎo)對高職學(xué)生入學(xué)適應(yīng)力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領(lǐng)導(dǎo)以及老師要加強對大學(xué)生的團體輔導(dǎo)，提高對大學(xué)生的心理指導(dǎo)的重視程度。

團體心理輔導(dǎo)方案3

一、問題闡述

人際交往指人們運用語言或非語言符號交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要等的交流過程，包括物質(zhì)交往和精神交往。國內(nèi)外諸多研究都表明，人際交往對兒童青少年的社會技能、自我意識、學(xué)業(yè)成績和心理健康有重要的影響，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)兒童青少年社會技能、自我意識的發(fā)展、學(xué)業(yè)成績的提高及心理的健康發(fā)展。對于正在成長中的中學(xué)生來說，人際交往對他們的成長和發(fā)展尤為重要。

團體輔導(dǎo)也可譯為小組輔導(dǎo)、集體咨詢等。加茲達(dá)、鄧肯和梅多斯(Gazda,Duncan&Meadows,1967）認(rèn)為：團體輔導(dǎo)是一個動力人際過程，以意識的思想和行為作為核心，具有多種治療功能：導(dǎo)向現(xiàn)實、疏泄、互信、關(guān)心、了解、接納和支持。由于團體輔導(dǎo)可以同時對多人進(jìn)行訓(xùn)練，既能解決目前因心理輔導(dǎo)教師少而無法滿足學(xué)生需要的困境，又能發(fā)揮同伴間的相互作用，其效果已為國內(nèi)外諸多心理學(xué)研究者所證實。

本研究選取存在人際交往能力困擾的初中生為被試群體，以團體咨詢理論與心理健康教學(xué)經(jīng)驗為依據(jù)設(shè)計團體輔導(dǎo)方案，使用標(biāo)準(zhǔn)化心理測量、個案分析和團體過程分析的方法，從團體輔導(dǎo)的過程和結(jié)果兩方面對團體輔導(dǎo)效果進(jìn)行評估。

二、研究方法

1.研究工具。本研究采用華東政法大學(xué)心理學(xué)教授鄔慶祥制定的《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》（共36道題目）和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》（共28道題目）作為測量工具，作為前測篩選被試與后測考察輔導(dǎo)效果之用。題目用“是”“否”回答。

《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》配備標(biāo)準(zhǔn)答案，將學(xué)生的回答比對標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行評分計分，總分越高，表明學(xué)生人際關(guān)系越好；30分以上表示人際關(guān)系很好；25～29分之間表示人際關(guān)系較好；19～24分之間表示人際關(guān)系一般；15～18分之間表示人際關(guān)系較差；15分以下表示人際關(guān)系很差。

《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗問卷》則答“是”記1分，答“否”記0分，總分越低，表明同學(xué)關(guān)系越好：0～8分，說明與朋友相處困擾較少；9～14分，說明與朋友相處存在一定程度的困擾；15～19分，說明與朋友相處困擾較嚴(yán)重；20～28分，說明與朋友相處困擾嚴(yán)重。

2.被試選取。選取研究者所在初中的全體初二學(xué)生（共96人）為測試對象，通過《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》進(jìn)行前測，共篩選出10名存在人際交往能力困擾的學(xué)生，其中男生6名，女生4名，這些被試同時滿足以下三個條件：（1）《一般人際關(guān)系》得分處于24分以下，即一般人際關(guān)系處于一般及以下；（2）《同學(xué)關(guān)系測驗問卷》得分處于9分以上，即與朋友相處存在不同程度的困擾；（3）經(jīng)與班主任溝通，確認(rèn)其在班級的人際交往狀況不令人滿意。

為了更好地引導(dǎo)被試適時暴露自己，分析自我，活躍輔導(dǎo)氛圍，樹立學(xué)習(xí)典范，研究者安排2名（1男1女）學(xué)生加入被試小組。他們在前測中未表現(xiàn)人際交往困擾，師生反映其人際交往狀況較佳。他們在前后測中的得分不參與數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

三、研究過程

1.前測及研究準(zhǔn)備。前測后篩選出符合要求的10名被試，并選出2名人際交往較佳的學(xué)生，共同組成人際交往團體輔導(dǎo)小組。小組成員來自不同班級，少數(shù)相互認(rèn)識，大多數(shù)并不認(rèn)識。

由于研究者之一（徐艷）為該校的心理輔導(dǎo)教師，為了防止被試對人際交往團體輔導(dǎo)存在“我的人際交往有問題，才被選為小組成員”的誤解，被試選定后，研究者與被試逐一交談，幫助其了解團體輔導(dǎo)的目的、過程及效用，打消被試的抵觸與排斥情緒。

2.制定團體輔導(dǎo)方案。設(shè)計團體輔導(dǎo)方案時，研究者主要從以下三個因素考慮：

（1）由于影響人際交往的因素很多，一些因素如家庭環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟條件、人生經(jīng)歷相對來說較難控制和改變。因此，本研究選取認(rèn)知、情感因素中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練?；镜难芯考僭O(shè)：通過對被試的認(rèn)知、情感因素進(jìn)行有目的的訓(xùn)練、干預(yù)，改進(jìn)其人際交往能力。認(rèn)知方面涉及以下內(nèi)容：幫助被試加深對自己和他人的認(rèn)識，樹立人際交往中的合理信念和健康的交往心態(tài)，學(xué)習(xí)交往技巧；情感方面，降低被試的社交焦慮程度，了解合理表達(dá)自己情緒的方法與作用。

（2）選取指導(dǎo)性的心理咨詢理論。為使咨詢在一個學(xué)期內(nèi)取得最佳效果，本研究盡量利用各種心理咨詢理論的優(yōu)勢。本次團體輔導(dǎo)采用以下觀念為咨詢的理論基礎(chǔ)：心理分析理論的無意識和早年經(jīng)歷會影響當(dāng)前行為，在團體輔導(dǎo)中多次啟發(fā)學(xué)生思考與主題相關(guān)的早年經(jīng)歷；理性情緒療法和相互作用理論較為簡單易懂，但對于初中生來說仍然比較艱深，因此，研究者將此進(jìn)行改造，在《合理表達(dá)》一課中，結(jié)合理性情緒療法的基本原理，鼓勵學(xué)生表達(dá)自己遇到的人際交往困境及相關(guān)情緒，通過幫助其合理表達(dá)化解困擾；根據(jù)強化原理，在團體輔導(dǎo)中適時適量使用表揚、鼓勵、現(xiàn)場反饋等方法強化成員良好的交往行為。在整個咨詢中，始終貫穿羅杰斯的無條件關(guān)注和共情，同時通過挑戰(zhàn)、面質(zhì)等督促成員自我探索、自我完善等。

（3）兩名研究者都具有多年的心理健康教育經(jīng)驗，在長期的中學(xué)心理健康教學(xué)過程中，對中學(xué)生的人際交往困擾進(jìn)行過多次調(diào)查和整理，采納華東師范大學(xué)出版社主編的《心理健康學(xué)本》及上海教育出版社的《初中生心理健康自助手冊》，綜合團體輔導(dǎo)的理論，對團體輔導(dǎo)方案進(jìn)行完善。

3.實施團體輔導(dǎo)。由于初二處于初中階段的轉(zhuǎn)折期，課務(wù)安排相對較緊，本次團體輔導(dǎo)只能利用每周拓展課或午休的1個小時開展，除去期中期末考試的相關(guān)時間，共開展8周，一共8次、8個小時。

每次團體輔導(dǎo)結(jié)束之后，教師提供課堂反饋單，要求成員對輔導(dǎo)效果進(jìn)行書面的反饋，以此強化課堂效果。此反饋包含成員對團體輔導(dǎo)的評價以及對自己成長的評價。

4.實施后測。團體輔導(dǎo)結(jié)束后，仍采用《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》作為測量工具，對12位成員進(jìn)行后測。由于距前測整整一個學(xué)期（5個月），可忽略記憶效應(yīng)。

5.統(tǒng)計分析。采用spss13.0對前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析（只統(tǒng)計10名篩選出來的成員，2名人際交往較好的成員不參與本次統(tǒng)計分析）。整理和分析每位成員每次輔導(dǎo)后的反饋記錄，評估團體輔導(dǎo)方案及其實施的有效性。

四、研究結(jié)果

1.《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》統(tǒng)計結(jié)果

表2的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團體輔導(dǎo)，10名成員在一般人際關(guān)系測驗的前后測得分差異極其顯著（P<0.001）。依據(jù)《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》的評分標(biāo)準(zhǔn)，本次人際交往團體輔導(dǎo)在提高初中生一般人際交往能力方面具有極其顯著的效果。

2.《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》統(tǒng)計結(jié)果

表3的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團體輔導(dǎo)，10名成員在同學(xué)關(guān)系測驗的前后測得分差異顯著（P<0.05）。依據(jù)《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》的評分標(biāo)準(zhǔn)，本次人際交往團體輔導(dǎo)在提高初中生同學(xué)交往能力方面具有顯著效果。

3.成員的課堂反饋示例

單元主題為“朋友，你好”，設(shè)計的問題為：你記住了幾位朋友的名字？本次活動對你與朋友認(rèn)識有什么益處？

成員反饋：串名字游戲一下就讓我記住了大家的名字，而且聽到別的同學(xué)說出我的名字和愛好時，心里很開心。以后我也會注意記別人的名字，因為這會讓對方覺得受到關(guān)注而開心。

單元主題為“組建團隊”，設(shè)計的問題為：談?wù)勀阍凇吨Z亞方舟》游戲中最大的感受。

成員反饋：我們這次的游戲沒有成功，我感到很遺憾，因為我們確實付出了努力，也想了很多辦法，失敗的原因可能是隊員之間還太拘謹(jǐn)，但我還是感受到了團隊幫助的力量，我相信下一次一定能成功！

單元主題為“學(xué)會傾聽”，設(shè)計的問題為：在本課中你學(xué)會了哪些人際交往應(yīng)該具備的知識？你準(zhǔn)備在今后的人際交往中使用這些技巧嗎？理由是什么？

成員反饋：要認(rèn)真地傾聽他人的訴說，與人談話時不要打斷對方。要耐心地聽完，并作出表示。這些技巧很重要，做到這幾點，一定能與他人很好地交往。

單元主題為“學(xué)會寬容”，設(shè)計的問題為：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你是如何理解寬容在人際交往中的作用的？你準(zhǔn)備在今后的人際交往中如何寬容待人？

成員反饋：用寬容的話語總比尖酸刻薄的話給予他人的傷害要小得多，他人快樂，自己也快樂。寬容并不等同于縱容，對于犯錯誤的人我們不可以一味地縱容，這樣只能讓他人覺得犯了錯就一定會得到原諒。

注：12位成員都有即時的課堂反饋，限于篇幅，只選擇其中1~2位成員呈現(xiàn)。

4.個案分析

成員A：男，性格靦腆，人際關(guān)系不佳。在團體輔導(dǎo)中非常投入，沒有一次缺席，每次發(fā)言都坦誠開放，敢于袒露和剖析自己，在“大方贊出來”的課中，得到團體成員的一致贊揚，班主任反映其變化很大。

成員B：女，成績非常優(yōu)秀，由于同學(xué)關(guān)系不好，為此常常困擾。由于本次團體輔導(dǎo)直接切中其需求，加上其本身有強烈的自我發(fā)展愿望，資質(zhì)也較好，因此每次輔導(dǎo)都很投入，發(fā)言積極而有質(zhì)量，課堂反饋也很有質(zhì)量。師生對她的變化反映非常好。

五、討論

1.本團體輔導(dǎo)的效果分析。綜合《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗》的前后測數(shù)據(jù)，參加輔導(dǎo)的10名中學(xué)生在一般人際關(guān)系方面有顯著的提高（P<0.001），在同學(xué)關(guān)系方面獲得了顯著提高（P<0.05）。綜合成員的課堂即時反饋，本次團體輔導(dǎo)能夠幫助成員從自身的人際關(guān)系出發(fā)，結(jié)合輔導(dǎo)內(nèi)容，認(rèn)真思考人際關(guān)系，坦誠解剖自己。同時，課堂即時反饋起到了即時強化、鞏固課堂效果的作用。綜合兩個典型個案及其師生評價，成員自我改變意愿強烈、投入度高，且積極思考，這說明本次輔導(dǎo)具有較積極的意義。

本次團體輔導(dǎo)取得積極效果的原因主要有以下幾點：

（1）團體輔導(dǎo)對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢

團體輔導(dǎo)對于改善人際交往具有獨特的優(yōu)勢。團體輔導(dǎo)是在團體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團體為對象，運用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應(yīng)能力的助人過程。團體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個類似真實的社會生活情境，為參加者提供了交往機會，因此，特別適用于人際關(guān)系不良的人。

（2）團體成員的主動發(fā)展意愿是輔導(dǎo)成功的基石

團體心理輔導(dǎo)與個別心理輔導(dǎo)一樣，需要成員具備主動發(fā)展意愿與積極投入的精神，才能取得良好的效果。由于輔導(dǎo)前輔導(dǎo)教師做了充分的準(zhǔn)備和動員工作，并且加入兩位人際交往良好的成員活躍和引導(dǎo)氣氛，因此本次團體輔導(dǎo)中，12位成員沒有一位缺席過，上課非常積極投入，每次團體輔導(dǎo)之后也都認(rèn)真填寫課堂反饋，并且表示很期待下一次的輔導(dǎo)。因為有這樣的主動意愿與投入精神，才保證了團體輔導(dǎo)的良好效果。

（3）團體輔導(dǎo)方案的針對性是輔導(dǎo)取得效果的保障

參與本次團體輔導(dǎo)的兩位教師都具備中學(xué)心理健康教育的工作經(jīng)驗，對中學(xué)生的心理發(fā)展特點、可能遇到的人際交往問題、團體輔導(dǎo)的方式方法等有一定的把握，也積累了一些資料，因此設(shè)計出來的團體輔導(dǎo)內(nèi)容，從團體輔導(dǎo)的理論和中學(xué)生身心特點出發(fā)，采用團體游戲、角色扮演、小組討論、課堂強化等豐富多彩的形式，既具有理論基礎(chǔ)，又富有實踐性、趣味性和生動性，還進(jìn)行現(xiàn)場強化，保障即時效果，從根本上保障了方案的針對性和有效性。

在輔導(dǎo)課堂上，依據(jù)輔導(dǎo)內(nèi)容的進(jìn)程及成員的表現(xiàn)，輔導(dǎo)教師的無條件關(guān)注、共情、挑戰(zhàn)、面質(zhì)以及及時反饋、強化等咨詢技巧的合理使用，也保證了輔導(dǎo)內(nèi)容的有效使用。

2.本團體輔導(dǎo)方案的不足

時間安排。由于初一學(xué)生年齡較小，初三學(xué)生面臨中考，不便安排輔導(dǎo)，因此我們選定輔導(dǎo)教師（徐艷）所在的初二年級作為研究對象。但初二處于初中轉(zhuǎn)折期，課程種類較多，教學(xué)安排緊張，因此8次團體輔導(dǎo)只能利用拓展課或午休時間開展，每次團體輔導(dǎo)之后，成員和輔導(dǎo)教師便又要匆匆趕去上課，師生都比較辛苦。如果能有更為寬松的時間和條件，本次輔導(dǎo)將會收到更為理想的效果。

團體心理輔導(dǎo)方案4

活動主題：

快樂學(xué)習(xí)，健康成長

活動目標(biāo)：

①幫助團體成員更好地適應(yīng)學(xué)校生活。

②協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

③檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

④讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

⑤學(xué)會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進(jìn)自我成長。

團體成員：

以班級為單位來參加活動的小學(xué)生。

團體規(guī)模：

10人左右

輔導(dǎo)者：

心理輔導(dǎo)員

活動場地：

渝中區(qū)計生委心理咨詢室

活動時間：

40分鐘

活動準(zhǔn)備：

紙、筆、椅子

一、開場白（3分鐘）：

各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學(xué)習(xí)。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學(xué)習(xí)，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......

二、準(zhǔn)備活動（7分鐘）（二選一）

1.跟我一起做

領(lǐng)導(dǎo)者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。

2.“坐地起身”暖身游戲

先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結(jié)束。

三、正式活動（25分鐘）

一）心有千千結(jié)

1.活動過程：

①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；

②大家放開手，隨意走動，聽領(lǐng)導(dǎo)者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握??；

③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：

①面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？

②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？

③在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們該如何面對？

3.主持人點評：

不管是在學(xué)習(xí)，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會遇到一些“死結(jié)”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應(yīng)該學(xué)會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。

二）盲人旅行

1．活動過程：

①將咨詢室椅子布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

②時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進(jìn)行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

注意事項：

①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。

②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語言交流，最好在適當(dāng)?shù)谋尘耙魳分羞M(jìn)行。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：

①成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

②當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

③當(dāng)你看著兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

④你從這個游戲中學(xué)到了什么？

3.主持人點評：

人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。

三）你劃我猜

1.活動過程：

將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領(lǐng)導(dǎo)者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達(dá)出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：

①請優(yōu)勝組談?wù)劯惺?，是什么原因使得他們能夠最快完成任?wù)；

②請最后一組談?wù)劯惺?，是什么原因阻礙了任務(wù)的完成；

③請所有人自由發(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r的感受。

3.主持人點評：

有時我們不能清楚地將自己的意思表達(dá)給其他小朋友，這時不要著急，我們應(yīng)該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進(jìn)彼此之間的友誼。

四）賣西瓜

1.活動過程：

在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動，領(lǐng)導(dǎo)者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：

①詢問哪些人在游戲中落了單，并請他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>

②沒有落單的時候又是什么感受。

3.主持人點評：

在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）

四、小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)學(xué)習(xí)中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動結(jié)束。

團體心理輔導(dǎo)方案5

活動主題：

“年輕的朋友來相會”

活動過程：

一、導(dǎo)入

開場白(音樂《木林聽風(fēng)》)：

親愛的各位同學(xué)，你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動?；顒拥闹黝}是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)

同心圓：音樂《愛》

接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內(nèi)，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。(學(xué)生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

二、熱身活動

1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導(dǎo)員從1至8，輕聲數(shù)數(shù))。好，非常好，現(xiàn)在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內(nèi)，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子，你很輕松，你很舒服。好，現(xiàn)在，請大家慢慢睜開眼睛。

三、相識活動

1.相見歡(音樂《相見歡》)

現(xiàn)在我們開始進(jìn)行第一個正式活動，名叫“相見歡”?，F(xiàn)在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導(dǎo)者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導(dǎo)者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好!”

“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好!”

“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油!”

“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創(chuàng)美好的明天!”

大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現(xiàn)在面對面的同學(xué)互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導(dǎo)者也兩人一組一起加入這個環(huán)節(jié)。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現(xiàn)在兩隊的同學(xué)向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們?nèi)松闹罚瑥奈沂诌厓晌坏耐瑢W(xué)一起開始，每位同學(xué)以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請幾位指導(dǎo)者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導(dǎo)者示范，學(xué)生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)

①你以前在生活中有這樣走過嗎?

②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結(jié)：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學(xué)都走出了自己的特色，自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

3.刮大風(fēng)

學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口

令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?

4.滾雪球

2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人;轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。

5.突圍與闖關(guān)

11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

四、相知活動

1、同舟共濟(25分鐘)

1.梅花開

接下來，我們要進(jìn)行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規(guī)則。當(dāng)我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現(xiàn)在請集體向右轉(zhuǎn)，大家繞著這個大圈開始慢跑。

通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規(guī)則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)

好，在剛剛的活動中，盡管有些同學(xué)沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經(jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

2.同舟共濟

剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規(guī)則，我請剛才與大家見面的指導(dǎo)者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

現(xiàn)在開始我們的第四個正式活動。請指導(dǎo)者在每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現(xiàn)在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至?xí)暨M(jìn)水中。

在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當(dāng)所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現(xiàn)在開始!(音樂《同舟共濟》)

很好，現(xiàn)在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強，下面大家還敢挑戰(zhàn)一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導(dǎo)者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：(音樂《海闊天空》)

①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

②成功完成這次任務(wù)后有什么樣的感受?主持人總結(jié)：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習(xí)過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結(jié)合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。

2.“棒打薄情郎”

目的：盡快相識，增進(jìn)團體凝聚力。

時間：20分鐘

準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

3.“紅色轟炸”

目的：增加個體自信心。

操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

規(guī)則：(1)必須說優(yōu)點;

(2)夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人;

(3)參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。

4.“心有千千結(jié)”

目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當(dāng)主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。

談體會。

5.“情緒紅綠燈”

目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

五.相親相愛一家人

好，我們進(jìn)入最后一個環(huán)節(jié)《相親相愛一家人》?；顒拥拈_始我們支教團心理輔導(dǎo)小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

(播放音樂《相親相愛一家人》，指導(dǎo)者背對背圍成一圈，開始表演)

(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環(huán)節(jié)，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現(xiàn)了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學(xué)會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結(jié)底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

最后祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學(xué)習(xí)過程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結(jié)，成為真正的“相親相愛一家人”。

今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結(jié)束，謝謝，謝謝大家的參與!

團體心理輔導(dǎo)方案6

摘要：

團體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強心理健康課堂教學(xué)的實效性。本研究針對學(xué)生當(dāng)前成長中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。

關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo)；心理健康；教學(xué)模式

眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實施心理健康教學(xué)，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，提出了團體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想，即把團體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實踐過程中，我們以班級或系為單位，在新生中開設(shè)心理健康課，每周2節(jié)，授課時間一般為一個學(xué)期至一學(xué)年。實踐結(jié)果顯示，團體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實踐和探索，探討如何通過團體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。

一、構(gòu)建團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實踐依據(jù)

從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗，促進(jìn)良好的社會適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。

心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動的方式。另外，團體動力理論的觀點認(rèn)為“團體往往在人的成長中扮演著重要的角色，人在成長的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達(dá)成目標(biāo)，而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動中可以獲得滿足。”基于以上種種，把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個團體，以團體活動的方式展開教學(xué)，讓學(xué)生在團體活動中去體驗、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。

從實踐上看，當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對于在校大學(xué)生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長過程的如何認(rèn)識自己、認(rèn)識環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團體，心理課教師就是團體指導(dǎo)者。其次，從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團體活動的方式引入課堂當(dāng)中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動）中學(xué)”。讓學(xué)生實實在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實效性。

二、團體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的框架

團體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個階段。在實踐探索過程中，我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點，參照團體輔導(dǎo)的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。

其中，心理健康教學(xué)模式這五個基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時候是彼此相融的。在進(jìn)行團體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中，我們必須對團體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團體的發(fā)展方向，有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進(jìn)。

三、團體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧

很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實效。因此，要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團體活動方式，靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行各個教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促使學(xué)生保持持續(xù)的的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。

（一）深化認(rèn)知，澄清觀念的學(xué)習(xí)

頭腦風(fēng)暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題，如“有什么方法可以提升個人的交際魅力？”，學(xué)生對問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。

團體討論：很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實的困惑進(jìn)行團體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā)，對問題有進(jìn)一步的體會，從而修正一些模糊或錯誤的觀點。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。

問題辨析：針對學(xué)生成長過程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問題，如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點，并給予點評，從而澄清模糊認(rèn)識，形成比較一致的看法。

（二）情境體驗學(xué)習(xí)

團體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。

角色扮演：教學(xué)中運用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個在實際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對相應(yīng)的專題（如社會適應(yīng)性訓(xùn)練，人際交往訓(xùn)練等）可以設(shè)計一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。

情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實情景，讓學(xué)生體會當(dāng)下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會反思和處理人際沖突問題。

（三）新行為的訓(xùn)練學(xué)習(xí)

行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細(xì)而具體的行為示范，學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。

行為訓(xùn)練：它是學(xué)習(xí)并強化適應(yīng)的行為，糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在訓(xùn)練活動中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。

上述種種是團體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導(dǎo)類活動方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí)，等等。

四、實踐成效

在嘗試把團體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中，為了對新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀和客觀評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實施教學(xué)期間和結(jié)束時與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展，每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對團體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評價。在學(xué)習(xí)期間一項調(diào)查中。98％的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認(rèn)為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對自我的評估中，均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”?！拜p松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認(rèn)識自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。

而從教學(xué)前后對學(xué)生進(jìn)行心理測量的結(jié)果對照中表明，經(jīng)過了一個學(xué)期的團體輔導(dǎo)教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評估來看，學(xué)生對團體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強烈，教學(xué)的效果較顯著。

通過以上的實踐和探索，我們主要有以下的體會：

（一）團體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點，活動內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學(xué)生解決實際問題。

（二）團體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)，大大增強了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，加大了學(xué)生對課堂的投入程度。

團體心理輔導(dǎo)方案7

一、

活動目的：

1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識體驗壓力產(chǎn)生的原因；

2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識和分享學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常遇到的壓力。

二、活動時間：

大約40分鐘。

三、

活動材料：

彩筆、硬紙板。

四、

活動場地：

室內(nèi)。

五、活動順序

：

1、將事先準(zhǔn)備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；

2、宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望；

3、主持人下指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓；

4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）

5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；

主持人講解：這是一個利用心理投射原理進(jìn)行的心理測驗游戲。我并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須…，我應(yīng)該…等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化，他執(zhí)行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。

六、交流分享

：

1、從游戲中你感悟到了什么？

2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習(xí)工作中所感受到的種種壓力。

七、注意事項：

在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。

活動四：幸福清單

一、

活動目的：

1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；

2、認(rèn)識壓力的代價和舒緩壓力的益處；

3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法。

二、活動時間：

50分鐘左右。

三、

活動材料：

彩筆、硬紙板。

四、

活動場地：

較大的室內(nèi)活動空間。

五、活動順序

：

1、請大家肩并肩圍成圈站立；

2、請大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；

3、根據(jù)指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；

4、走動兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。

5、如此可以反復(fù)多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。

6、根據(jù)自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動，并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進(jìn)行的活動。

六、交流分享

：

1、平時當(dāng)大家處于高壓力狀態(tài)下可能會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？你通常使用哪些方法對抗壓力，效果如何？

2、你如何實施你的幸福清單？

3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？

七、注意事項：

1、活動過程中，主持人最好加入隊伍中和大家一起游戲。

2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。

第三單元釋放自我，舒緩壓力

活動五：放松操——兔子舞

一、

活動目的：

1、幫助學(xué)員舒緩壓力；

2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄，釋放壓力。

二、活動時間：

大約20分鐘。

三、

活動準(zhǔn)備：

快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備。

四、

活動場地：

空地或大會場。

五、活動順序

1、事先分組，每組10—15人，人不宜過多。

2、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下

……全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。

4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。

六、交流分享

1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況？

2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？

七、注意事項：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持人的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持人站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員協(xié)調(diào)與合作的重要性。

活動六：把壓力吹跑

一、

活動目的：

1、體會深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；

2、將非理性觀念趕跑，學(xué)會用理性的觀念替代非理性觀念。

二、活動時間：

60分鐘。

三、

活動道具：

紙，彩色筆。

四、

活動場地：

室內(nèi)或室外草地均可。

五、活動順序

：

1、準(zhǔn)備：可以采用三種姿勢：

坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；

站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；

臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。

2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想象氣流從口腔里順著氣管進(jìn)入腹部，腹部慢慢地鼓起來；

3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；

4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；

5、重復(fù)以上步驟，直到感到輕松為止。

（這個練習(xí)每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，你不僅會感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下，你可用此方法達(dá)到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）

6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場地中央公用。

7、成員在紙上寫出或畫出自己學(xué)習(xí)工作中感受到的壓力，并說出自己的想法。

六、交流分享

1、當(dāng)你改變自己的想法時，是否感到實際上也減輕了壓力？

2、你學(xué)習(xí)生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進(jìn)了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的事處理得不錯，有一些則不行”；“我的同事們每個人都既有優(yōu)點，也有缺點”；“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”；“在許多場合我都表現(xiàn)得很好”。

七、注意事項：

1、每個人完成圖畫或書寫后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。

2、主持人可示范引導(dǎo)成員認(rèn)識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。

第四單元調(diào)節(jié)自我應(yīng)對壓力

活動七：音樂冥想放松訓(xùn)練

一、

活動目的：

1、通過活動，學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒，體驗放松的效果；

2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。

二、活動時間：

大約40分鐘。

三、

活動準(zhǔn)備：

指導(dǎo)語、放松的音樂。

四、

活動場地：

寬敞的室內(nèi)。

五、操作步驟：

1、選擇一首輕松而舒緩的音樂，配以想象意境的指導(dǎo)語。

2、選擇一個安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；

3、隨著音樂和指導(dǎo)語的播放，呼吸保持深慢而均勻；

4、意念隨著指導(dǎo)語的播放，同時伴隨著想象的意境，在想象的同時，感覺到有股暖流在身體內(nèi)運動。

指導(dǎo)語：

我躺在美麗的大海邊，沙子又細(xì)又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風(fēng)帶走了我的，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節(jié)奏，涌上來，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽光溫暖。藍(lán)色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。

輕松暖流，流進(jìn)我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

我的呼吸變慢，變得越來越輕松。心跳也越來越慢，越來越有力。輕松暖流，流進(jìn)我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

我的呼吸越來越輕松，越來越深。輕松暖流，流進(jìn)我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。

六、交流分享

：

1、今天練習(xí)的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗到放松的感覺？

2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？

3、你是否體會過真正放松的感覺？

七、注意事項：

1、可以從關(guān)注呼吸開始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復(fù)幾次就可以了。

2、訓(xùn)練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。

3、放松訓(xùn)練時間不宜超過30分鐘。

活動八：大團圓

一、活動目標(biāo)：

1、選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。

2、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天。

二、活動時間：

約40分鐘。

三、活動場地：

室內(nèi)、室外均可。

四、

活動順序：

1、指導(dǎo)者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心；

2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

五、交流分享

1、回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細(xì)節(jié)？

2、你覺得自己最大的收獲是什么？

3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么？

六、注意事項

1、主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；

2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃?，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更好！

團體心理輔導(dǎo)方案8

近年來，“紅領(lǐng)巾小社團”活動更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動之一?！凹t領(lǐng)巾小社團”在引導(dǎo)少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導(dǎo)員認(rèn)為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應(yīng)完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導(dǎo)員工作中一個需要重視和研究的問題。

例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學(xué)校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔(dān)心影響他們的學(xué)習(xí)。大隊輔導(dǎo)員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結(jié)果，此次活動不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅實的基礎(chǔ)。試想，如果沒有大隊輔導(dǎo)員的支持，這一小社團的活動能進(jìn)展得如此順利嗎？

例二：少代會召開前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導(dǎo)員的支持下，發(fā)起并臨時組建了“紅領(lǐng)巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導(dǎo)員當(dāng)他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標(biāo)題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導(dǎo)員的幫助下，他們通過問卷調(diào)查，專題調(diào)研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設(shè)”、“減負(fù)之后的困惑”、“增設(shè)課堂選修課”、“精神減負(fù)最重要”5個提案。據(jù)悉，這個臨時組建的小社團圓滿完成任務(wù)后，已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發(fā)展，離不開大隊輔導(dǎo)員的全力支持和悉心指導(dǎo)。

例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導(dǎo)游團”的活動發(fā)生沖突。后來，大隊輔導(dǎo)員找到中隊輔導(dǎo)員和導(dǎo)游團長一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調(diào)好他們各自的活動時間。瞧，大隊輔導(dǎo)員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！

大隊輔導(dǎo)員關(guān)愛“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導(dǎo)員，應(yīng)該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導(dǎo)尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：

1、為小社團提供科學(xué)的指導(dǎo)。無論是在社團的常規(guī)管理中，還是在社團的活動過程中，輔導(dǎo)員都要積極配合，科學(xué)指導(dǎo)。如果遇到專業(yè)性比較強的問題，可聘請專家一起把關(guān)，一同指導(dǎo)，或者找到聯(lián)建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會總結(jié)、揚長避短、不斷創(chuàng)新。

2、幫助小社團規(guī)范各種制度?！凹t領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導(dǎo)管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導(dǎo)員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴(yán)格的制度性，又體現(xiàn)隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領(lǐng)巾社團節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。

3、及時與各方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內(nèi)，它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導(dǎo)員出面與家長、中隊輔導(dǎo)員或者其他相關(guān)人員協(xié)調(diào)各種關(guān)系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。

4、為小社團提供展示機會。大隊輔導(dǎo)員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導(dǎo)員還可將孩子們的優(yōu)秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標(biāo)準(zhǔn)：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內(nèi)外指導(dǎo)者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓(xùn)；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。

團體心理輔導(dǎo)方案9

一、輔導(dǎo)目標(biāo)：

總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其心情，使其正確熟悉車禍大事給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生喜愛生活、喜愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。

詳細(xì)目標(biāo)：

從認(rèn)知上正確地對待車禍，通過心情的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培育學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫忙其樹立自尊、自信，提高他們面對逆境解決困難的力量，樹立正確的人生觀、價值觀。

二、輔導(dǎo)預(yù)備：

學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻

三、輔導(dǎo)對象：

車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、教師。

四、輔導(dǎo)過程：

第一步：講明意圖，建立信任

今日我們開一個主題班會，是由于，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們照舊傷心不已！平常他們總是給我們帶來歡樂，教師知道他們的離去給你們帶來了巨大的苦痛！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝福，把我們對他們的愛通過特別的方式傳遞給他們。

這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的哀思，可能還有震動和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義畢竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及苦痛，甚至無望的心情？

其次步：情境重現(xiàn)，心情抒發(fā)

團體共享：

1、車禍當(dāng)時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組溝通。然后全班溝通。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種心情，并引導(dǎo)這些心情都是人在緊急狀況下的正常反響。）

2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的共享中了解學(xué)生對大事的認(rèn)知，并準(zhǔn)時引導(dǎo)。）

3、小組爭論共享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)憂什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信念，幫忙學(xué)生重建安全感。）

依據(jù)學(xué)生爭論得到的心情反響，教師賜予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的心情是正常的。

第三步：心情排列，端正熟悉

1、心理應(yīng)激反響

當(dāng)我們患病一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受力量，因而會帶來劇烈的苦痛和壓力，并引起心情、認(rèn)知、行為上的消極反響。

心情上：感到悲傷、生氣、內(nèi)疚與自責(zé)，焦慮、孤獨、無助、疲乏；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認(rèn)知和行為上：不信任、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立擔(dān)心、哭泣等；

還可能消失一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、哀痛現(xiàn)象

親人或朋友的突然去世，這是特別大的災(zāi)難性大事，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并消失各種哀痛反響：

（1）某種形式的身心病癥或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當(dāng)時情境感到內(nèi)疚

（4）對外界有敵意反響或消極看法

（5）失去遭受失落前的生活功能

（6）進(jìn)展出逝者曾有的行為特征

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

3、跟學(xué)生溝通這段時間他們心情、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

“這些都是你曾經(jīng)受或正在經(jīng)受的，都是正常的反響。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和承受這樣的大事，并進(jìn)展自我調(diào)整，需要讓哀痛告一個段落?，F(xiàn)在我們帶著傷心一起緬懷和悼念我們的朋友?！?/p>

第四步：深情追悼，表達(dá)情感

“你走的那么匆忙，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。假如你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！

1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。

同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》嚴(yán)厲的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。

2、哀悼儀式：接著在空曠的地方預(yù)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最終在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)當(dāng)怎樣對待生命。

第五步：正視生命——“假設(shè)生命還有三天”

通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今日，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思考。感悟生命和凈化心靈，從而以開心飽滿的精神去度過剩余時間，在以后的人生路上走得更頑強和歡樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假設(shè)生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動共享：讓他們明白其實每個人都有圓滿，也都想去挽回，只是由于一些緣由沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。假如我們把每一天都當(dāng)做生命的最終一天來過，那我們的生命肯定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學(xué)生思索對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們安康地活著。所以我們要學(xué)會感恩，感謝我們的父母賜予我們生命；感謝我們朋友賜予我們歡樂；感謝我們的教師賜予我們學(xué)問……

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比擬重要的20個人的身份，比方父母，親戚，姐姐，教師，朋友等等……

（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。

（3）引導(dǎo)大家思索對于自己生命中最重要的東西。

（4）請同學(xué)答復(fù)自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參與活動的成員唱手語歌《感恩的心》

教師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，由于我們信任，苦難總要過去，盼望馬上降臨！我們布滿信念！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著頑強！讓我們期盼明天！……”最終教師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位教師都能把難過、悲傷、感動化作一種力氣，一種源自災(zāi)難的力氣，一種令世界矚目的力氣！歡樂頑強地度過每一天！

五、輔導(dǎo)效果：

通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀看、問卷等方式來評估學(xué)生的心情，心理有了明顯的改善，詳細(xì)表現(xiàn)在：

1、心情上：大局部學(xué)生不再感到悲傷、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認(rèn)知上：正確熟悉到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。

但與逝去學(xué)生有親密關(guān)系的個別學(xué)生心情上還有點恍惚，其次天重點找他們進(jìn)展一個心理測試，讓他們了解這樣的心情、心理反響還是正常的，特殊讓學(xué)校心理教師跟進(jìn)這些心情較大的學(xué)生。

團體心理輔導(dǎo)方案10

活動主題：

“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量；

2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

3.使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

活動對象

：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員

活動場地：待定

準(zhǔn)備材料：報紙若干張

活動時間：50分鐘

活動過程：

一、導(dǎo)入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。

二、破冰之旅——大風(fēng)吹

活動目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

三、團體智慧——心有千千結(jié)

活動目的：讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：20分鐘

活動規(guī)則：

A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

B. 記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

C. 當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？

（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?

（3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？

四、團隊合作——同舟共濟

活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

活動時間：20分鐘

活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

五、結(jié)束——相親相愛一家人

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。

設(shè)計人：吳師

20xx年3月22日

團體心理輔導(dǎo)方案11

一、教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生樹立主動與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養(yǎng)溝通實踐能力。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

三、教學(xué)過程：

熱身活動：大風(fēng)吹

〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會的情況呢？

〔師先分享心靈小秘密，然后請同學(xué)來分享?！?/p>

〔二〕活動一：撕紙游戲

第一次游戲：

規(guī)則：1。傳統(tǒng)坐法，同桌背對背坐，準(zhǔn)備1張作業(yè)本紙。聽老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流?！仓噶睿菏紫?，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開，相互看看我們的圖案是否一樣？〕

思考：為什么我們的指令相同，撕出來的圖案卻大不相同呢？

總結(jié)：每個人都有屬于自己的想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達(dá)成一致。

第二次游戲：

規(guī)則：1。面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽老師口令跟著老師一起撕紙?？梢越涣骱吞釂?。〔相互看看我們的成果〕

思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？

總結(jié)：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？

〔二〕活動二：傳話游戲

規(guī)則：1。每列同學(xué)為一組，每組的第一個同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話，依次小聲的傳下去，最后一個同學(xué)說出答案。

2、最快且最準(zhǔn)備的就是優(yōu)勝小組。

請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。

（四）合作探究：

你覺得我們在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)如何做到有效溝通？

〔五〕冥想總結(jié)：這節(jié)課，我們通過玩?zhèn)髟捰螒蚝退杭堄螒?，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過分享討論，學(xué)會主動、專注、尊重與理解、適當(dāng)回應(yīng)、行為示范等有效溝通的技巧。

團體心理輔導(dǎo)方案12

一、輔導(dǎo)目的：

通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

二、輔導(dǎo)者：

⒈心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。

⒉要有一位助手配合。

三、輔導(dǎo)場地：

⒈活動室要相對大一點。

⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。

四、器材準(zhǔn)備：

⒈無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。

⒉獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。

⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。

五、輔導(dǎo)過程：

1、跟我一起做（約2分鐘）

師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。

2、結(jié)識新友

（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。

師：同學(xué)們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?

師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“?！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。

師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）

師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?

（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）

3、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）

目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?

師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。

步驟：

（1）邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。

（2）師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。

在他一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：

師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）

（3）情感交流：（圍成圖（1）狀）

師：

①先問蒙住眼睛的學(xué)生：

a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?

b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？

c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。

②問好心人

a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?

b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？

c、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）

③問觀看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當(dāng)你有困難時，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）

（4）小結(jié)：

師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

4、“及時下雨”（約15分鐘）

師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）

師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）

5、結(jié)束余音（約1～2分鐘）

師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進(jìn)步快!

團體心理輔導(dǎo)方案13

各位同學(xué)們：

大家好，我是學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師xxx，今天很榮幸有機會和大家一起站在這里，跟大這家一起進(jìn)行一次團體心理輔導(dǎo)。接下來的一個半小時的時間，請大家暫時放下你擔(dān)心或者關(guān)注的其它事情，投入到我們的活動中來，我們的團體心理輔導(dǎo)有一個特點，越投入越有收獲。那現(xiàn)在，我們先來一個熱身活動吧。

一、大風(fēng)吹

1、全體圍成圓圈，領(lǐng)導(dǎo)者位于中央。

2、領(lǐng)導(dǎo)者開始說：“大風(fēng)吹！”同學(xué)問：“吹什么？”領(lǐng)導(dǎo)者說：“吹穿鞋子的人?！眲t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

剛剛大家都很活躍啊，希望后面的活動大家繼續(xù)保持哦。之前也說了，我們這一次是團體心理輔導(dǎo)，作為一個團體，就會有自己的團隊規(guī)范，本次活動我們的團體規(guī)范主要有三點，分別是尊重、保密、真誠，那么大家覺得尊重是什么呢？保密呢？真誠呢？

二、討論團體公約

尊重—別人說話不打斷、別人發(fā)言不評價、手機靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無故脫離團體

保密—本次活動討論的話題停留在團體內(nèi)部、生活中不拿活動的內(nèi)容說事、活動中涉及的人或者事不到外面對號入座

真誠—如實討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問在團隊內(nèi)討論

團體規(guī)則我們就討論到這里，希望大家遵守，接下來就進(jìn)入我們今天的主題活動，請大家站進(jìn)來，把椅子放到靠邊位置，所有成員圍成一個圈子，然后向右轉(zhuǎn)，一邊走一邊唱歌：

三、無家可歸-五毛一塊

目的：讓成員體會到無家可歸的感覺，感同身受，體會到團體對個人的重要性，更愿意投入團體，增強團體凝聚力，另外一個重要的作用是分組。

活動規(guī)則：

1.全體成員圍成一個圈手拉手，從分體會在一起的感覺。

2.指導(dǎo)者說口令：“變——4個人一家”，成員必須按照要求，短時間內(nèi)重新組成四個手拉手的新家。

3.指導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員體會團體。最后一個口令課根據(jù)團體的人數(shù)喊出，以分成幾個較合理小組，為后面的活動打下基礎(chǔ)。時間和材料：10分鐘左右

討論分享：在步驟2中可以請那些沒有找到家的成員談?wù)動坞x團體之外的感受，可能會談到“孤獨，被拋棄，沒有依靠，失落等?！笨梢詥l(fā)聯(lián)想家的感覺，以及團體在一起的感覺，啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團隊里獲得什么樣的感覺。

注意事項：在活動中，可能會有成員被單出來，此時該成員的心中可能會感受到失落與尷尬，此時可以指導(dǎo)者可以讓他向某個“家”發(fā)出請求加入，這個家的成員集體大聲喊出：“同意加入?！?指導(dǎo)者通過觀察，如果發(fā)現(xiàn)團體中的相互熟悉還不夠，可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。

分組：報數(shù)分組還是之前活動分組，看情況。

四、心有千千結(jié)

目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。

規(guī)則：活動三完成后，適當(dāng)?shù)姆纸M，分成三組左右。每個小組站成一個圈，所有人向小組的圓心前進(jìn)，然后每個成員的左右手尋找另一個成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個復(fù)雜糾纏的結(jié)。

形成節(jié)后，要求成員集體合作解開這個節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習(xí)需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。

分享：這個活動中你是積極主動的還是被動的，對活動的完成你充當(dāng)一個什么角色，你們共同完成了活動內(nèi)心感受如何時，對你有什么啟發(fā)？

總結(jié)：每個人在團隊中的表現(xiàn)都是不一樣的；每個人也是團隊不可缺少的部分，我們在生活中很多時候都要依靠團隊，團隊也是支撐個體的重要組成，被團體忽略和排斥是每個人都不愿意的。

五、包容與掌聲

六、信任搖擺

1、各小組選出組長后把組長圍在中間，成員站成緊密的一圈，組長閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。

2、完成上述準(zhǔn)備工作后，組長大聲詢問“你們準(zhǔn)備好了么？” 組員回答“我們準(zhǔn)備好了，你倒吧?！?/p>

3、之后成員扶住組長的肩膀，并輕柔地向旁邊的人傳遞，傳遞一周。

4、換成員進(jìn)圈內(nèi)體驗。

5、分享：作為中間的體驗者，你放心把自己交給你的組員嗎？他們有把你保護好嗎？當(dāng)你在圈子中推其他成員的時候，你是怎么想的怎么做的？

總結(jié)：我們每個人的安全感是不一樣的，會在活動中有不同的表現(xiàn)，但是不同的團體也會給我們不一樣的感覺，我希望大家在一起的這個團隊會是安全的，讓每個人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長，讓自己收獲更多，讓團隊發(fā)陳勝得更好。

七、分享總結(jié)

本次活動你印象最深的活動是什么，你有什么感想或者收獲，對于接下來的隊伍建設(shè)你有什么想法，如何進(jìn)行今后的工作？

團體心理輔導(dǎo)方案14

澄清小組目標(biāo);初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團隊合作;訂立團體契約。

1、簡介團體目的與目標(biāo)(10分鐘)

2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)

3、個性名片(35分鐘)

4、訂立團體契約(10分鐘)

活動二認(rèn)識自己

建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進(jìn)一步鞏固和加深認(rèn)識，增強他們在交往中的主動性;積極探索自我，認(rèn)識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點。

1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)

2、活動：你猜，我猜(30分鐘)

3、活動：積極附義(30分鐘)

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)

活動三跨越那道坎

利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。

1、同舟共濟(25分鐘)

2、我是誰?(25分鐘)

3、情緒A―B―C(30分鐘)

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)

活動四欣賞自己，悅納他人

尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

1、口香糖，粘什么(30分鐘)

2、優(yōu)點轟炸(25分鐘)

3、自我尋寶(25分鐘)

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)

活動五更上一層樓

利用團體的力量克服自卑樹立自信。

1、瞎子背瘸子(30分鐘)

2、秘密大會串(30分鐘)

3、自信百寶箱(25分鐘)

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(5分鐘)

活動六收獲與祝福

分享成員在團體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團體成員帶著祝愿走向生活;評估團體，結(jié)束團體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。

1、比一比(30分鐘)

2、同一首歌(10分鐘)

3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)

4、我的收獲(10分鐘)

三、為什么要如此設(shè)計自信心團體輔導(dǎo)方案

(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析

導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實自我的差距太大、不正確的自我評價、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護和培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會自我接受，認(rèn)識自我的價值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價;修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時運用心理防御機制;積極樂觀的與人相處。

(二)、團體性質(zhì)分析

團體成員來自于安順學(xué)院，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因為小組成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個團體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識自己接納自己，找回自信，同時成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團體。

(三)、團體目標(biāo)分析

在團體目標(biāo)制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團體咨詢;團體咨詢的主要任務(wù)是什么;團體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過自信心團體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。

(四)、團體名稱設(shè)計分析

《牽手自信，把握青春》是為了符合團體性質(zhì)、團體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計更新穎、更生動、更具有吸引力;同時易于理解，讓團體成員看到這個主題就能明白這個團體是干什么的，目標(biāo)更加清晰。

(五)、團體活動時間分析

團體持續(xù)時間太短，效果會受影響;但持續(xù)時間太長，成員容易對團體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時間、精力也不允許。一般認(rèn)為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。

(六)、團體活動地點分析

一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點的場所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場所時，只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時，團體領(lǐng)導(dǎo)者可以動員團體成員齊動手，挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來。

(七)、團體活動理論依據(jù)分析

團體設(shè)計必須有理論支持，這是團體方案形成的關(guān)鍵。因此，團體方案是根據(jù)團體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計出來的。

(八)、團體評估方法分析

團體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團體成員的反應(yīng)是否滿意，團體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團體評估必不可缺。第一項是自信心問卷;第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);第三項是觀察員的觀察記錄;第四項是團體成員反饋單。

(九)、團體方案分析

第一單元：簡介團體目的與目標(biāo);連環(huán)自我介紹;個性名片;訂立團體契約。

設(shè)計這次活動的就是讓成員初步認(rèn)識團體，澄清小組目標(biāo);初次認(rèn)識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受，擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學(xué)會推薦自己;通過“個性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團體契約就是這個團體的規(guī)章制度，每個人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團體活動。

第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

首先通過《可憐的小貓》活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過《你猜，我猜》活動，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負(fù)詞也有積極的一面，把這部分化作動力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結(jié)這次活動的中心內(nèi)容：每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。

第三單元：同舟共濟;我是誰;情緒A―B―C;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

首先玩《同舟共濟》的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過《我是誰》協(xié)助成員更加了解自己，認(rèn)識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習(xí)理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個正確的認(rèn)識。最后總結(jié)：利用團體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強主動交往的能力和勇氣。

第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過《優(yōu)點轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點，體會被別人稱贊是的感受?！蹲晕覍殹妨私獬蓡T對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學(xué)會把握好兩種感情的度。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會串;自信百寶箱;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

首先通過《瞎子背瘸子》活躍團體氣氛，增強溝通配合能力;《秘密大會串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來?！蹲孕虐賹毾洹愤M(jìn)一步了解成員不自信的具體表現(xiàn)，幫助其改正，讓成員共同成長。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：利用團體的力量克服自卑樹立自信。

第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。

首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團體的力量;相互在贈言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F體心理輔導(dǎo)以來自己的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生;然后評估團體，結(jié)束團體。

團體心理輔導(dǎo)方案15

活動理念：

感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導(dǎo)之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。

活動設(shè)計說明：

教學(xué)過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最終感恩升華，感激所有的人。

根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅模w會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。

教學(xué)活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學(xué)會感恩。從意識到行動。到達(dá)教學(xué)的目的。

活動目標(biāo)：

1、使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。

2、使學(xué)生明白，此刻每個人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。

3、教育學(xué)生在實際生活中，學(xué)會感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。

重點：培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。

難點：教育學(xué)生在實際生活中學(xué)會感恩。

活動過程

1、聽音樂《感恩的心》

2、親情游戲

你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。

3、感受父母的愛

4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應(yīng)為他們做點什么，才能表達(dá)你的感激之情？

使學(xué)生帶著簡單愉快的情緒進(jìn)入活動主題請同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。

說一說，父母給你那些愛。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對此刻的我進(jìn)行暢談。