讀《感謝自己的不完美》有感心得3篇_感謝自己的不完美讀書(shū)心得
讀《感謝自己的不完美》有感心得3篇_感謝自己的不完美讀書(shū)心得
《感謝自己的不完美》書(shū)中講述了很多個(gè)細(xì)小、平凡而不太具有代表性的心理治療的案例，這些案例或許你不做心理醫(yī)生完全無(wú)法接受和理解。本文是小編讀《感謝自己的不完美》心得感悟，歡迎大家閱讀。
讀《感謝自己的不完美》有感心得一
我一直覺(jué)得這本書(shū)的標(biāo)題修改為《感謝不完美的自己》更好一些，因?yàn)槲蚁肟赡苁鞘紫纫兄x自己，其次是表達(dá)不完美。但讀完這本書(shū)后才明白作者的苦心——先感謝不完美，再來(lái)感謝自己。這樣的順序到并無(wú)什么其他意思，就是給人不一樣的感覺(jué)。自己的不完美和不完美的自己，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有太大差別，但喜歡玩味文字的人總是能感受到不同。
書(shū)中講述了很多個(gè)細(xì)小、平凡而不太具有代表性的心理治療的案例，這些案例或許你不做心理醫(yī)生完全無(wú)法接受和理解。在我讀《天才在左，瘋子在右》的時(shí)候，就被那各種各樣的“有問(wèn)題、不正常”的人所折服，讀完之后我還在想，為什么有這樣的人存在?過(guò)去這么多年，我還記得書(shū)中的故事和人，我還想不明白他們到底是天才還是瘋子，這么一本書(shū)感動(dòng)我這么多年，唯一的理由是這本書(shū)擴(kuò)充了我對(duì)“人”這個(gè)種類(lèi)的認(rèn)知基礎(chǔ)知識(shí)!而這本《感謝自己的不完美》則給了我一種心理學(xué)入門(mén)的基礎(chǔ)知識(shí)的感覺(jué)。書(shū)中沒(méi)有太多的專(zhuān)業(yè)詞匯，也沒(méi)有那么多難記且生僻的外國(guó)名字，有的是一個(gè)個(gè)普通而平凡的小故事，通過(guò)顯而易見(jiàn)的道理告訴你很多個(gè)心理學(xué)的偉大道理。
在《感謝自己的不完美》中比較震撼我的是這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：不是去消除、壓抑或克制人性中的惡，而是要轉(zhuǎn)化這樣的惡為一種善的動(dòng)力和哲學(xué)。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)比較震撼我的是因?yàn)橐话愕男睦韺W(xué)、成功學(xué)都會(huì)告訴你如何去避免失敗、或在失敗后如何走出壓抑而悲傷的氛圍…，這是個(gè)思路的轉(zhuǎn)變。人的情緒和行為很多時(shí)候是非常特別而脆弱的，所以如果強(qiáng)力去壓制某一種欲望，站在整個(gè)人生的角度來(lái)觀(guān)察，這種壓制并不是有利的。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，從小家里窮吃不起餃子，現(xiàn)在自己參加工作了可以無(wú)限制的吃餃子了，于是很多山溝溝里出來(lái)的人有了一個(gè)特殊的愛(ài)好“吃餃子”，甚至遇到節(jié)假日都要以吃餃子為慶祝方式(因?yàn)楦F人家是每年才吃一次餃子的)。這就是因?yàn)?ldquo;吃餃子”這樣的一個(gè)欲望不是被釋放了，而是一直存在心理被壓抑、壓制了很多年，當(dāng)你有能力去解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一定會(huì)是過(guò)量而且不當(dāng)?shù)摹＿@也能很好的解釋貪官的問(wèn)題：因?yàn)閺男「F怕了、三十幾歲還窮的沒(méi)有錢(qián)取媳婦，于是等到五十多歲突然有了很多錢(qián)、權(quán)，誰(shuí)一下子有能力控制得住這個(gè)被壓抑多年的欲望呢?所以，這個(gè)欲望的壓抑、釋放與轉(zhuǎn)換不僅僅是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，也很有可能是一個(gè)社會(huì)學(xué)的難題。
在我讀這本書(shū)之前還知道一點(diǎn)心理學(xué)常識(shí)，就是挖掘你產(chǎn)生這樣的心理、行為的根源，才能解決你這個(gè)心理問(wèn)題。一些書(shū)上把這個(gè)解決問(wèn)題的方法叫做“找到心橋”，就是在你心里面架起一座橋，讓你走過(guò)橋的對(duì)岸，去看一看真實(shí)的你自己及發(fā)生事故的現(xiàn)場(chǎng)，從而找到解決的辦法。這樣的思路，其實(shí)還是在想辦法完全解決你心里的問(wèn)題，而很多時(shí)候壓抑多年的心病通常不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)完全釋放(當(dāng)然，很多時(shí)候就是在一瞬之間釋放的)。在《感謝自己的不完美》則提出了一個(gè)思路，通過(guò)轉(zhuǎn)換(把憤怒轉(zhuǎn)變成訴說(shuō)，把訴說(shuō)轉(zhuǎn)變成傾訴，再把傾訴轉(zhuǎn)變?yōu)榻徽?，把交談轉(zhuǎn)變?yōu)檎覍?wèn)題，這樣，找到問(wèn)題接能解決問(wèn)題)從而解決心理的一些問(wèn)題。這個(gè)思路非常不錯(cuò)，是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候一些壓抑的事情無(wú)法釋放，但大部分人都是有最喜歡和最討厭的事情，這兩者之間一定能互相轉(zhuǎn)換的介質(zhì)和可能。
國(guó)外很多研究心理學(xué)和行為學(xué)的某雜志說(shuō)，長(zhǎng)期被某一件事情或者人壓抑的話(huà)，一定會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理。而如何解決一個(gè)人根深蒂固的報(bào)復(fù)心理，通過(guò)這個(gè)轉(zhuǎn)換的思路，是一個(gè)不錯(cuò)的方向。
這是一本心理學(xué)手冊(cè)，很多小品文講述了很多感人的故事。解決了病人的問(wèn)題，通常，也能解決我們思考不了的一些問(wèn)題。這便是讀書(shū)的意義之一，解決自己思考不了的問(wèn)題!
讀《感謝自己的不完美》有感心得二：
我們一直以為一些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不完美的，阻礙了我們成長(zhǎng)，我們努力去避免和克服它們。
《感謝自己的不完美》作者從新的角度、用心理學(xué)的知識(shí)告訴我們，這些壞情緒，對(duì)我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們?cè)絹?lái)越堅(jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)更多生命的無(wú)限精彩。
讀《感謝自己的不完美》有感心得三：
喜歡武志紅的書(shū)，幾乎每一本都買(mǎi)了都看了，在我的書(shū)架上占了一排，不過(guò)這一本卻是我最喜歡的。書(shū)讀了一個(gè)星期，讀得慢是因?yàn)樯岵坏锰熳x完。其實(shí)打開(kāi)每一本書(shū)的時(shí)候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數(shù)書(shū)卻會(huì)讓你感覺(jué)讀得太慢，簡(jiǎn)直是對(duì)自己時(shí)間的浪費(fèi)，這就是好書(shū)的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過(guò)要等一年或者兩年。
書(shū)名起得有點(diǎn)繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點(diǎn)，不過(guò)以前看過(guò)一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復(fù)才只好這樣了吧。書(shū)越出越多，好的書(shū)名也不夠用了。這本書(shū)算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書(shū)往往寫(xiě)得一般，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，有了第一本的自信，接下來(lái)的兩三本，往往是一個(gè)高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學(xué)的書(shū)沒(méi)少讀，不過(guò)真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復(fù)讀的精品，簡(jiǎn)直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開(kāi)的景色一樣，非常溫潤(rùn)。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個(gè)自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問(wèn)題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。
書(shū)里面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚這些問(wèn)題的心理根源，其實(shí)無(wú)論什么心理問(wèn)題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因?yàn)槲覀兊男睦砟Ｊ皆谖覀兊耐晷纬?，長(zhǎng)大以后就不會(huì)再發(fā)生改變。所以我們身上每一個(gè)問(wèn)題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在里面。問(wèn)題越嚴(yán)重，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個(gè)完美的童年呢?
那也是不可能的，沒(méi)有傷害就沒(méi)有成長(zhǎng)，世界上沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的童年，愛(ài)得太少，可能會(huì)有分離傷害，愛(ài)得太多，可能會(huì)有吞沒(méi)傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴(yán)重的傷害，卻不可能給他們一個(gè)沒(méi)有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長(zhǎng)起來(lái)，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒(méi)有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點(diǎn)毛病都沒(méi)有，在保溫箱里面長(zhǎng)大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無(wú)能為力了。
不過(guò)我們無(wú)論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無(wú)可救藥的，都有治愈的機(jī)會(huì)和可能，除了偶然，還有就是可以通過(guò)心理醫(yī)生，可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以通過(guò)有了自己的孩子，重新經(jīng)歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認(rèn)識(shí)自己的童年，認(rèn)識(shí)自己，從而平復(fù)自己的創(chuàng)傷，去開(kāi)始新的生活。
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