中國有句古話叫做“站如松，行如風”，說明了走姿的重要性，走姿最能體現(xiàn)一個人的心情、態(tài)度和修養(yǎng)。下面是學習啦小編給大家搜集整理的走姿禮儀文章內容。希望可以幫助到大家!

　　走姿禮儀有哪些

　　一、基本要求

　　走姿的基本要求是走得正確而自然、優(yōu)雅而風度、輕捷有節(jié)奏，能反映出積極向上的精神狀態(tài)。

　　在行走時，上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內;起步時，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。

　　二、女性走姿

　　1.作用：女士要步履輕捷優(yōu)雅，步伐適中，不快不慢，展現(xiàn)出溫柔、矯健的陰柔之美。

　　2.速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分鐘118～120步，可根據(jù)所穿鞋的鞋跟高度來適當調整。

　　3.要點：女士常見的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要領是：行走時兩腳內側在一條直線上，兩膝內側相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。

　　三、男性走姿

　　1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現(xiàn)雄姿英發(fā)、英武剛健的陽剛之美。

　　2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108～118步。

　　3.要點：男士常見的走姿是“平行步”。其要領是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時，男士步子應與女士保持一致。

　　走姿禮儀的訓練方法

　?、?要練習腰部力量。行走屬于動態(tài)美，是全身協(xié)調性運動，在這其中腰部的控制力又是至關重要的。練習時，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場地、找時間，在家中隨時都可以練習。

　?、?良好身姿還體現(xiàn)在背部。脊背是行進中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優(yōu)雅。頭頂上放一本書走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時，身體略前傾，身體的重心始終落于行進在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時再放松。

　?、?要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的。在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的著力點力求落在直線兩側，通過不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩(wěn)定性。

　?、?要進行全身的協(xié)調性訓練，使行走中身體的每一個部分都能呈現(xiàn)出律動之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩(wěn)定的節(jié)奏感。