女人常練太極可防衰美容
練習太極拳的好處是非常多的，適當的練習對身體的健康是非常有幫助的，女人練習太極拳能起到非常好的延緩衰老的作用。下面是學習啦小編為大家整理的關于：女人常練太極可防衰美容。歡迎閱讀!
女人常練太極可防衰美容
女人常練太極延緩衰老，除皺美容
“懷中抱月”和“手揮琵琶”兩式能有效調理我們的手三陽經和足三陽經，對腸胃和面部肌膚都非常有利，對女人有推遲老化、除皺美容的功效。
女人常練太極增強免疫功能，擺脫亞健康狀態(tài)
練習“攬扎衣”時，左右手在任脈抱圓旋轉，可使心火下降，腎水上升，陰平陽秘.能提高身體的免疫功能，擺脫亞鍵康狀態(tài)。
女人常練太極調理中樞神經，防治失眠
練習“白鶴亮翅”時.左掌從身前任脈穿起，右掌從頭頂右側向身前中線任脈落下.對身體中樞神經和交叉神經有保健調理的作用，能治療頭痛.對防治失眠也有顯著療效。
現(xiàn)如今生活壓力非常大，會導致很多人長期的精神壓抑，所以腦梗、中風等疾病時有發(fā)生，可以適當練習太極拳，能調理中樞神經，防治失眠，有利心腦血管健康。
女人常練太極防治內分泌失調，延年益壽
傳統(tǒng)太極拳動作緩慢柔和、中正圓活，非常適合調理內分泌失調。練習中，全身經絡和微循環(huán)在放松運動中保持暢通，心臟壓力減輕，免疫功能增強，持之以恒.則疾病消失.延年益壽。
女性保持窈窕的身材和不老的容顏，最關鍵的就是內分泌，練習太極拳能提高新陳代謝，促進血液循環(huán)，這能讓女性氣質提高的同時，還能健康長壽。
女人常練太極調動五臟之氣，按摩內臟
“單鞭”左右兩手所劃的路線就是太極圖陰陽魚的分界線，單鞭式能把身體的五臟氣調動起來，能起到一種按摩內臟的效果，對于治療五臟虛弱等慢性疾病有良好效果。
女人常練太極和順脾胃，改善皮膚光譯
“金剛三大對”能加強內臟蠕動，對腸胃等內臟器官進行自我按摩.使脾胃升降和順，增強吸收功能.讓肌肉細密，皮膚自然細服且富有光澤。
女人常練太極充盈腎氣，培元固本
”領落十字手”和“斜行”要求用腰帶動四肢，傳統(tǒng)醫(yī)學認為“腰為腎府”.練習這兩式可達到充盈腎氣、益養(yǎng)精血和培元固本的目的。
女人常練太極疏導心肺功能，溫養(yǎng)內氣
重復演練“金剛三大對”，能提起肺氣.長期練習能使腸胃產生的精微之氣上升到中丹田，使心肺得到溫養(yǎng)，并打通任督二脈，溫養(yǎng)內氣。
女人常練太極促進消化系統(tǒng)運轉，防治腸胃疾病
每天單練“金剛三大對”和“搬攔捶”30 分鐘左右.可以通過對手足的協(xié)調運動及經絡感應，使手三陽與足三陽貫通.起到促進消化系統(tǒng)運轉和防治腸胃疾病的作用。
從中醫(yī)角度談太極拳的好處
1、打太極拳對神經系統(tǒng)的影響
生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統(tǒng)對人體的重要作用，它是調節(jié)與支配所有神經與器官的樞紐。
人類依靠神經系統(tǒng)的活動，以適應于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人體依靠神經系統(tǒng)活動，使體內各個系統(tǒng)與器官的機能活動，按照需要統(tǒng)一起來。
任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優(yōu)越之處。
2、打太極拳對心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響
太極拳運動對心臟、血管系統(tǒng)的影響，是在中樞神經活動支配下發(fā)生的，就太極拳的動作組成來說，它包括各肌肉群和關節(jié)的活動，同時也包括有節(jié)律的呼吸運動。特別是橫隔運動。
因為它能加強血液及淋巴的循環(huán)，減少體內淤血現(xiàn)象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。
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