胸部是女性最重要的一個部位，她是不少女性的驕傲，可是對于另外一些女性來說，就是非常愁人的事情。她們也找到很多種豐胸的方法?？墒切Ч麉s沒有那么的明顯。本文是學習啦小編整理的豐胸有效方法，希望對你有所啟發(fā)。

　　有效豐胸的六個方法

　　1、精油按摩豐胸

　　用精油按摩胸部進行豐胸是現在美容院常常用的一種豐胸方法。這主要是利用精油和按摩手法，從而達到豐胸的效果，這是一種非常安全有效的方法，而且還很實惠。

　　但是，由于每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產品。

　　2、電療豐胸

　　電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進女性乳房組織再次發(fā)育。把震動體片貼在胸部的穴位上，刺激相關穴位。

　　電療豐胸本身是沒有什么豐胸的，可是，我們必須要有很專業(yè)的知識才能達到比較明顯的效果。同時，這種豐胸方法操作起來時比較復雜的，而且要求專業(yè)性很高。

　　3、針灸豐胸

　　針灸，根據中醫(yī)學原理，針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

　　這種方法有一定的效果，沒有什么風險，當然，前提還是要找對針灸師。

　　4、物理豐胸

　　就是不用打針、不吃藥、不開刀、也不透過激素，完全借助自身肌體的再發(fā)育，來塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進行豐胸，通過生物信號進行生物波導豐胸，促進乳房二次發(fā)育。

　　物理豐胸是現在最健康以及最安全的豐胸的方法，但是效果是有些慢的，所以需要我們有足夠的毅力，只有堅持的做下去就會有很明顯的效果。

　　5、食療豐胸

　　女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關系，乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養(yǎng)物質沒有補充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現象。

　　隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養(yǎng)補充，脂肪細胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養(yǎng)。

　　6、運動豐胸

　　運動側面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現象，因此必須以運動來使肌肉強化。

　　這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅持的。

　　小Tips：日常美胸3要點

　　1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭?鴉睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

　　3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。

　　豐胸食譜

　　豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾、鳳爪、香菇、生姜

　　做法：把香菇和鳳爪對半切，豬尾切成小段，生姜切塊。把豬尾放進開水中煮3分鐘撈出，去除油膩。再把所有材料放入清水中，用大火煮開以后轉小火燉1個半小時，調味后即可食用。

　　黃魚豆腐湯

　　材料：黃魚、豆腐、生姜、蔥、香菜、紹酒

　　做法：把黃魚處理好，魚肉切成大塊。用小火把黃魚和姜片一起燉熟，然后加入豆腐接著燉10分鐘，再加入蔥、香菜、紹酒、鹽調味即可食用。豆腐中含有天然的植物雌激素，魚肉中含有大量的蛋白質和膠原蛋白，女性食用有美白、補血、豐胸的效果。

　　歸耆雞湯

　　材料：當歸、黃芪。雞腿

　　做法：把雞腿洗凈切塊，放入鍋中，用大火煮開。然后放入黃芪，等到雞腿煮至七八成熟以后放入當歸，煮5分鐘后調味即可食用。這道湯可以補充女性氣血，調和月經，不僅能促進乳腺生長，還有改善經期胸部不適的效果。

　　山藥豬蹄湯

　　原料：山藥、紅棗、豬蹄。米酒

　　做法：紅棗洗凈去核，豬蹄洗凈去毛，切塊，山藥去皮切塊。把豬蹄放到滾開的水中汆一遍，去除油膩后撈出。然后換一鍋清水，把所有的原料放入鍋中大火煮開10分鐘，然后小火慢燉2個小時，根據自己的口味加入一些調味料，即可食用。

　　木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳、紅棗

　　做法：黑木耳泡發(fā)，紅棗洗凈去核，泡發(fā)。然后把黑木耳和紅棗放入鍋中，煮開以后用小火慢燉1個小時即可食用。

　　黑木耳和紅棗都能補氣養(yǎng)血，養(yǎng)胃健脾，尤其適合經期不適，月經量大的妹子。脾胃調和，血氣充足，胸部就會堅挺了。

　　黑豆雪蓮豐胸食譜

　　材料：有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個。

　　黑豆雪蓮豐胸食譜調味

　　帶皮甘蔗半斤(切成段)。

　　黑豆雪蓮豐胸食譜做法

　　1、黑豆泡水6小時，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。

　　2、甘蔗洗干凈川燙，泡入水中再清洗干凈，一段甘蔗分別切為4片，放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。

　　3、之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。

　　4、放入木瓜丁，煮10分即可。

　　青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發(fā)育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質豐富;百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，對熟齡美女也有效哦。

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