月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，有人想知道來月經能不能喝葡萄酒，下面就跟小編來了解一下吧!

　　經期可能喝葡萄酒嗎

　　專家提醒，為了你的身體健康，還是不要喝為好。具體的原因如下：

　　因為葡萄酒可以活血，有助于經血流暢，而且同時能促使毛細血管變粗，也會變得比較活躍，從而就處于破裂狀態(tài)，如果這樣話會導致失血量過多。尤其是冰鎮(zhèn)的的葡萄酒，更不應該喝，月經期間是不能吃冰冷刺激的東西，請廣大朋友們注意。

　　葡萄酒的六大功效

　　法國人之所以這么健康是因為他們在日常生活中經常飲用到葡萄酒。為了咱們的身體健康著想，你想不想學一下法國人的飲食習慣呢?每天適量飲用葡萄酒，對身體是有著諸多益處的。下面為您列出葡萄酒主要的營養(yǎng)功效。

　　1、齲齒預防

　　若你想要一口潔白晶亮的貝齒，那你應該喝點葡萄酒。葡萄酒可以加固牙釉質，抑制細菌增長，預防齲齒小魔王。葡萄酒中的多酚類物質可以抑制牙齦的發(fā)炎，預防牙齦疾病。

　　2、有助睡眠

　　如果你因為工作強度過高或者工作壓力過大而導致無法入眠或睡眠質量不佳，那你可以嘗試在睡前喝一杯葡萄酒。葡萄酒中的褪黑激素可以讓你睡得更香更平靜更舒適。如果你是長期失眠，那就應該去看一下醫(yī)生。

　　3、保護心臟

　　葡萄酒包含一種異常強大的抗氧化物——白藜蘆醇，這種氧化物可以防止脂肪在動脈里面積累過量。葡萄酒中還包含黃酮類物質和皂苷，可以預防心血管疾病。

　　4、美容瘦身

　　葡萄酒還包含了一些可以減緩衰老、美容瘦身的抗氧化物，讓你的皮膚不易長皺紋，也讓你的身材變得勻稱苗條。

　　5、預防癌癥

　　適量喝點葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危險。紅葡萄酒中的槲皮素可以預防肺癌。紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以抑制癌細胞的增長。

　　6、延年益壽

　　葡萄酒可以在一定程度上延長人的壽命，也可以預防老年癡呆癥。

　　經期不能喝什么飲料

　　1、冷飲

　　寒性月經者忌飲，如果寒性體質的MM在月經期間飲用冷飲可能會導致經血結塊，引起宮寒，加重痛經，嚴重者會有腹瀉。

　　2、茶

　　行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　4、牛奶

　　乳酪類會引起痛經：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏，容易產生情緒不安，易激動、手足搐溺、反射亢進。美國的一項研究結果表明，多數偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常。醫(yī)學家們對痛經患者調查發(fā)現，45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解。

　　5、酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。同時，女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。

　　6、咖啡

　　咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果咖啡因的攝入量過多，會增加對體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會引起失眠，焦慮，易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

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